Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Sering Konsumsi Mie Instan ? Wajib Baca Ini

pixabay.com
Medkes - Mengonsumsi mie instan sudah menjadi kebiasaan sebagian besar di kalangan masyarakat indonesia. Banyak orang yang mengabaikan mengenai bahaya sering mengonsumsi makanan cepat saji ini.

Mie instan memang enak dan praktis untuk meredam rasa lapar. Tetapi, kamu harus tahu bahwa mie instan tidak bisa menggantikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Bumbu mie instan ini memiliki pengawet dengan bahan kimia yang bisa membahayakan kesehatan tubuh.

Mie instan terbuat dari tepung, garam dan minyak yang memiliki penyedap rasa atau bumbu seperti Monosodium Glutamate (MSG). Tidak disarankan untuk terlalu sering mengonsumsi MSG, karena tidak baik untuk kesehatan. Karena MSG dapat memicu reaksi alergi dengan gejala rasa sakit pada dada, berkeringat, jantung berdebar dan sakit kepala.

Makanan ini juga tidak baik untuk sistem pencernaan karena kandungan serat dan proteinnya cukup rendah. Sedangkan kandungan lemak, karbohidrat dan natrium dalam mie instan terbilang tinggi. Dengan begitu, nutrisinya menjadi tidak seimbang.

Apakah anda penggemar mie instan? Seberapa sering anda makan mie instan? 

Bagi kamu yang suka menyantap mie instan ini juga harus tahu apa saja bahaya dari mengonsumsinya. Mau tau apa saja? Berikut bahaya mie instan yang di rangkum dari berbagai sumber.

1. Menghambat Penyerapan Nutrisi

Mie instan dapat menghambat penyerapan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Lalu dengan terhambatnya nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh nantinya akan berdampak pada terganggunya sistem pencernaan. Karena pencernaan membutuhkan bantuan mineral dan nutrisi yang banyak. Jika terganggunya pencernaan, maka kamu akan beresiko mengalami sembelit, kembung, bahkan usus bocor. Juga tidak disarankan untuk anak-anak mengonsumsi mie instan karena tidak baik untuk pertumbuhan.

2. Obesitas

Bahaya dari mengonsumsi mie instan adalah obesitas. Mie instan memang dapat memberikan efek mengenyangkan, tetapi juga cepat membuat kamu merasa lapar dan membuat kamu akan cenderung ingin makan kembali.

Selain itu, mie instan juga memiliki kalori dan karbohidrat yang tinggi. Banyak orang mengonsumsi mie instan dengan menyandingkannya dengan nasi dan sering pula mengonsumsi mie instan pada malam hari. Hal ini yang membuat kelebihan kalori dan karbohidrat sehingga dapat memicu obesitas.

3. Beresiko Kanker dan Tekanan Darah Tinggi

Mie instan memiliki bahan pengawet agar dapat di simpan dalam jangka waktu yang lama sebelum dikonsumsi. Bahan kimia yang terkandung pada mie instan memiliki sifat karsinogenik yang dapat memicu sel-sel kanker. Dan juga mengandung sodium yang dapat merangsang peningkatan tekanan darah. Bagi kamu yang sudah mengalami tekanan darah tinggi sangat tidak disarankan untuk tidak terlalu sering mengonsumsi mie instan karena akan sangat berbahaya jika sering dikonsumsi.

4. Kerusakan Jaringan Otak

Mengonsumsi mie instan terus menerus sama saja dengan menumpuk zat-zat kimia berbahaya di dalam tubuh dan efeknya bisa merusak sel-sel jaringan otak. Karena efek terlalu sering mengonsumsi mie instan kemungkinan akan terjadi penurunan transmisi sinyal otak. Selain itu, kerusakan jaringan sel otak ini juga akan memicu penyakit-penyakit lain seperti stroke atau kelumpuhan.

5. Beresiko Keguguran dan Menggangu Jadwal  Menstruasi       

Bahaya mengonsumsi mie instan terlalu sering pada sejumlah wanita hamil beresiko mengalami keguguran. Hal ini disebabkan karena kandungan bumbu dan pengawet pada mie instan dapat mempengaruhi perkembangan janin.

Mie instan juga memiliki efek kurang baik bagi wanita jika dikonsumsi secara terus-menerus. Karena sodium yang terkandung dalam mie instan dapat menggangu hormon yang menyebabkan jadwal menstruasi wanita bisa terganggu juga menjadi salah satu pemicu timbulnya jerawat.

6. Beresiko Batu Ginjal dan Diabetes

Mie instan bisa meningkatkan resiko batu ginjal. Kok bisa? Dampak ini dikarenakan adanya kandungan garam yang terbilang cukup tinggi, sehingga bisa meningkatkan resiko pembentukan batu ginjal.

Dengan kadar gula pada mie instan yang cukup banyak bisa memicu diabetes jika terlalu sering dikonsumsi terlebih sangat tidak dianjurkan bagi pasien diabetes karena bisa mengganggu kadar gula darah dan pelepasan insulin.

Nah, sudah tahu kan bahaya mie instan bagi kesehatan bila sering kita konsumsi. Tidak ada salahnya jika kamu mengonsunsi mie instan, tetapi akan menjadi masalah besar terhadap kesehatan kamu apabila hal ini menjadi kebiasaan.

Bagi kamu yang sudah terlanjur menyukai mie instan dan suka mengonsumsinya dalam kurun waktu yang terlalu sering, maka tidak ada salahnya untuk mulai mengurangi demi kesehatan kamu dan mulai menerapkan pola hidup sehat mulai dari sekarang. Atau kamu bisa memberikan campuran sayuran pada mie instan sebagai penyeimbang nutrisi, tetapi perlu di ingat bahwa terlalu sering mengonsumsi mie instan akan berdampak buruk pada kesehatan.

Nah, informasi di atas semoga bermanfaat. Yuk! Perhatikan kesehatanmu mulai dari sekarang! Kalau kamu punya tips dan informasi sehat lainnya, jangan ragu untuk membagikannya di kolom komentar ya!


Post a Comment for "Sering Konsumsi Mie Instan ? Wajib Baca Ini"