Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Inilah Cara Menjaga Kesehatan Gigi Yang Benar

Gambar : pixabay.com
Medkes - Dalam kehidupan sehari hari tentunya kita harus menerapkan pola hidup sehat dan juga menjaga kebersihan. Nah, salah satunya kita harus menjaga kebersihan gigi agar tetap bersih, sehat dan kuat.

Gigi merupakan salah satu organ penting pada tubuh kita yang berfungsi untuk menghancurkan dan memotong makanan, sehingga makanan yang kita makan akan mudah ditelan dengan baik. Gigi yang sehat juga dapat meningkatkan kesehatan tidak hanya di mulut saja tetapi juga di dalam tubuh. Nah, siapa sih yang tidak mau punya gigi bersih, sehat dan kuat.

Merawat gigi dengan cara menyikat gigi adalah hal penting yang harus dilakukan kita dalam rutinitas sehari-hari. Jika kita malas menjaga kesehatan gigi, nantinya akan mengakibatkan bau mulut, warna gigi menjadi kuning yang dapat menyebabkan gigi berlubang dan lama kelamaan akan terjadi sakit gigi dan mengganggu kesehatan serta aktifitas makan kita.

Bagaimana cara kita menjaga kesehatan gigi agar tetap bersih, sehat dan kuat?

Menjaga kesehatan gigi sangatlah penting bagi kita. Bila kamu ingin gigi tetap sehat, bersih dan kuat, berikut 'Medkes' telah merangkumnya dari berbagai sumber media, bagaimana cara menjaga kesehatan gigi. Yuk! Simak ulasan berikut.

Menyikat Gigi dengan Benar

Menjaga kesehatan gigi dapat dilakukan dengan cara menyikat gigi dengan benar. Menyikat gigi dengan cara yang salah sama halnya tidak dengan menyikat gigi. Ketika menyikat gigi, buatlah gerakan memutar yang lembut dan pastikan sikat gigi menjangkau semua bagian gigi untuk menghilangkan plak, sisa makanan dan kuman yang menempel pada gigi.

Menyikat Gigi Dua Kali Sehari, Pagi Bangun Tidur dan Malam Sebelum Tidur

Menyikat gigi dianjurkan dua kali sehari, setiap pagi dan malam sebelum tidur. Tetapi, masih banyak orang yang sering lupa dan mengabaikan menyikat gigi sebelum tidur. Apa pentingnya menyikat gigi sebelum tidur?

Menyikat gigi sebelum tidur merupakan langkah penting untuk menjaga kesehatan gigi, karena sisa-sisa makanan yang ada pada gigi akan tetap tinggal dan menempel semalaman jika tidak dibersihkan. Akibatnya, sisa-sisa makanan itu dapat membusuk dan juga dapat merusak gigi kamu. Selain itu bila dibiarkan terus menerus dapat menyebabkan penyakit karena infeksi yang terjadi pada gigi yang disebabkan oleh bakteri.

Mengganti Sikat Gigi Secara Teratur

Mengganti sikat gigi secara rutin merupakan hal yang kerap kali di abaikan. Saking sibuk dan malasnya mungkin kamu jarang mengganti sikat gigimu sampai bulu- bulu sikat sudah tidak beraturan dan tidak layak untuk dipakai saat menyikat gigi. Padahal mengunkanan sikat gigi dengan bulu-bulu sikat yang sudah rusak dapat merusak gigi kamu dan juga tidak efektif untuk membersihkan kotoran di sela sela gigi. Maka dari itu, rutinlah mengganti sikat gigi yang kamu gunakan sehari-hari.

Menggunakan Pasta Gigi Yang Mengandung Fluoride

Gigi kamu memerlukan perlindungan pada bagian enamel gigi. Enamel ini merupakan lapisan terluar dari gigi. Fluoride akan melindungi gigi kamu dari senyawa asam yang dapat menyebabkan kerusakan pada gigi, dengan mencegah bakteri pada plak memproduksi zat asam. Fluoride juga dapat membantu memperbaiki lapisan enamel gigi dapat memperkokoh perlindungan gigi kamu.

Tetapi penggunaan pasta gigi yang mengandung fluoride bagi anak-anak, disarankan berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter gigi, untuk mengetahui batas aman penggunaan. Karena jika penggunaan berlebihan, fluoride juga tidak baik untuk kesehatan gigi anak-anak.

Memperhatikan Jenis Makanan dan Batasi Makanan dan Minuman Manis

Memperhatikan dan membatasi jenis makan dan minuman manis akan berdampak mengurangi kadar gula yang masuk ke mulut. Gula yang ada pada mulut nantinya akan diubah menjadi asam, yang kemudian akan mengikis secara perlahan email gigi. Email gigi adalah lapisan gigi yang keras, semakin banyak kadar gula yang dikonsumsi, maka akan semakin tinggi juga asam yang dapat merusak gigi.

Sisa-sisa makanan juga bisa menjadi penyebab gigi berlubang. Hal ini dikarenakan sisa makanan yang menempel pada gigi kemudian diubah oleh bakteri yang ada dimulut menjadi asam. Asam dapat melarutkan mineral pembentuk gigi sedikit demi sedikit yang pada akhirnya dapat menjadi lubang pada gigi. Oleh karena itu, bukan tidak boleh mengonsumsi makanan atau minuman manis tetapi disarankan untuk membatasi konsumsi makan dan minuman manis secukupnya.

Periksakan Gigi ke Dokter Secara Berkala

Mungkin kebanyakan orang tidak memeriksakan gigi mereka secara berkala ke dokter gigi, bahkan ada yang tidak pernah memeriksakan giginya. Padahal, disarankan untuk memeriksakan gigi secara berkala ke dokter gigi paling tidak dua kali dalam setahun. Ketika kamu memeriksakan gigi, dokter gigi punya kemampuan untuk menganalisa gigimu dan memberikan saran yang tepat untuk perawatan gigi kedepannya. Atau paling tidak saat kamu pergi ke dokter gigi, mereka dapat membersihkan karang-karang yang ada pada gigi kamu. Karang gigi ini yang dapat menyebabkan bau mulut tidak sedap.

Kesimpulannya, untuk melakukan perawatan gigi tidak harus menunggu gigi mengalami kerusakan, busuk atau sampai mengganggu kenikmatan saat kamu makan. Mulailah menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan rutin melakukan perawatan gigi diatas. Selain itu hindarilah makanan yang dapat merusak gigi kamu, karena tidak hanya dapat mengganggu kesehatan gigi kamu, tetapi juga dapat mengganggu kesehatan tubuh kamu.

Nah, sudah tahu kan bagaimana menjaga dan merawat agar gigi kamu tetap bersih, sehat dan kuat. Kamu bisa melakukan beberapa langkah diatas agar gigi kamu tetap sehat ya! Semoga informasi diatas bermanfaat. Yuk! Perhatikan kesehatanmu mulai dari sekarang! Kalau kamu punya tips dan informasi sehat lainnya, jangan ragu untuk membagikannya di kolom komentar ya!

2 comments for "Inilah Cara Menjaga Kesehatan Gigi Yang Benar"