Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Sering dikonsumsi? Inilah 5 Manfaat Pisang Untuk Kesehatan

Manfaat pisang salah satunya dapat menjaga kesehatan pencernaan karena memiliki kandungan serat yang tinggi. /foto: pixabay.com
Medkes - Kamu suka makan pisang? Tahukah kamu Pisang ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan? Kalian semua pasti sudah tidak asing lagi dengan buah yang satu ini. Buah pisang yang memiliki rasa manis dan lezat juga mudah didapat ini menjadi buah favorit dikalangan banyak orang.

Nah kamu jangan hanya suka makan buahnya saja. Tetapi, cari tahu juga manfaat pisang buat kesehatan tubuh kamu. Yuk! Langsung saja simak ulasan berikut.

Apa Saja Manfaat Pisang Bagi Kesehatan Tubuh? Inilah 5 Manfaat Pisang Untuk Kesehatan.

1. Sumber Serat Yang Tinggi

Serat sangat penting bagi tubuh untuk tetap menjaga kesehatan saluran cerna dan menjaga pergerakan usus. Selain itu juga, serat penting untuk menjaga dan mengontrol kadar kolesterol serta gula darah dalam tubuh. Serat juga dapat membantu kamu untuk menurunkan berat badan. Hal ini karena, dapat menjaga kamu agar merasa kenyang lebih lama.

Ternyata buah pisang ini mengandung serat yang tinggi. Dua buah pisang yang berukuran sedang dapat mengandung 6 gram serat, dan kira-kira dapat memenuhi 23% dari kebutuhan serat harian kamu.

2. Baik Untuk Pencernaan

Pisang mengandung kalium yang dapat membantu menggantikan elektrolit yang hilang dari tubuh kamu. Kandungan serat dalam buah ini juga dapat membantu menambah kepadatan feses dan meredakan diare.

Maka pisang ini merupakan pilihan tepat untuk meredakan masalah perut kamu. Karena tekstur pisang yang lembut dan akan membuat makanan ini mudah di cerna dan mudah pula melewati saluran pencernaan.

Tidak hanya itu, pisang juga dapat membantu mengurangi mual dan muntah pada ibu hamil. Karena pisang kaya akan vitamin B6 yang memang dianjurkan untuk dikonsumsi ibu hamil selama masa kehamilan.

3. Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Selain untuk membantu menggantikan elektrolit yang hilang dari tubuh. Kandungan kalium pada pisang juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Penelitian menunjukn bahwa disarankan untuk penderita hipertensi untuk mengonsumsi makanan tinggi kalium yang  berguna membantu untuk menurunkan tekanan darah. Hal ini karena kalium berperan untuk menurunkan tekanan darah dengan menurunkan kadar natrium pada tubuh.

Tetapi jika kamu tidak mengurangi makanan yang mengndung lemak dan banyak garam manfaat pisang dalam hal ini tidak akan bekerja secara efektif. Jadi kamu juga harus menjaga dan menerapkan pola makan serta pola hidup sehat setiap harinya.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Mengonsumsi pisang baik untuk menunjang terhadap kesehatan jantung kamu. Hal ini karena pisang adalah sumber serat yang baik yang mengandung kalium dan magnesium yang penting untuk menjaga kesehatan jantung.

5. Baik Untuk Menjaga Kesehatan Kulit

Buah pisang mengandung vitamin C, yaitu sebuah antioksidan yang penting dalam pembentukan kolagen. Hal ini juga dapat membantu mencegah kerusakan akibat sinar UV. Buah pisang juga diketahui dapat mencegah timbulnya jerawat , menyerap minyak dan melembabkan kulit kering pada wajah.

Nah, itulah 5 manfaat pisang bagi kesehatan. Semoga informasi diatas bermanfaat. Yuk! Perhatikan kesehatanmu mulai dari sekarang! Kalau kamu punya tips dan informasi sehat lainnya, jangan ragu untuk membagikannya dikolom komentar ya!

1 comment for "Sering dikonsumsi? Inilah 5 Manfaat Pisang Untuk Kesehatan"

  1. Pada dasarnya alam sudah menyediakan obat-obatan alami, hanya saja kita yg jarang mengetahuinya, salah satu contohnya pisang ini gan. Banyak orang yg belum tau manfaatnya, tapi kalau sudah baca artikel ini pasti tau 😁😁😁

    ReplyDelete