Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Selain Menjaga Mata Tetap Sehat, Ternyata Wortel Memiliki Manfaat Lain Untuk Kesehatan

Selain menjaga kesehatan mata, ternyata wortel memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. /foto: pixabay.com
Medkes - Wortel merupakan sayuran yang banyak digemari dari berbagai kalangan. Baik dari anak-anak hingga dewasa. Wortel ini sudah menjadi sayuran yang populer dari zaman dahulu hingga sekarang, wortel juga diyakini baik untuk kesehatan mata.

Seiring berjalannya waktu banyak sekali masakan-masakan yang berbahan dasar wortel. Seperti sop sayur yang belum lengkap jika tidak ada wortel didalamnya. Dengan mengonsumsi wortel maka hal itu bagus untuk kesehatan mata. Tetapi selain untuk kesehatan mata, wortel juga mempunyai manfaat lain yang baik untuk kesehatan lho.

Mungkin beberapa dari kalian juga belum mengetahui manfaat dari wortel selain untuk kesehatan mata. Kandungan vitamin yang ada pada wortel dapat menjaga kesehatan tubuh tetap stabil. Nah untuk itu, mari kita simak ulasan berikut, mengenai manfaat wortel bagi kesehatan tubuh.

Menjaga Kesehatan Mata 

Nah seperti yang kita tahu bahwa wortel dapat menjaga kesehatan mata. Karena wortel mempunyai kandungan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Hal ini juga menjadikan banyak orang tua yang sengaja mengenalkan sayuran ini pada anak sejak kecil. Karena, wortel dapat membantu mencegah gangguan pada mata. Masalah pada mata memang tidak menyebabkan kematian, namun dapat membuat kualitas hidup seseorang akan menurun dan tentunya dapat beresiko juga menyebabkan kecelakaan yang berakhir dengan kematian.

Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Gigi berlubang menjadi keluhan yang paling banyak dirasakan dari beberapa orang. Dari anak-anak hingga dewasa. Kondisi seperti ini terjadi karena gigi dipenuhi plak yang membuat gigi mudah rapuh. Nah, oleh karena itu, kamu harus rajin menjaga kebersihan gigi agar gigi tetap bersih, sehat dan kuat.

Selain menggosok gigi, mengonsumsi sayuran tertentu juga dapat menjaga kesehatan gigi. Mengunyah wortel serta sayuran yang berserat lainnya ternyata juga dapat menjaga kesehatan gigi. Wortel mengandung beta karoten yang diperlukan untuk membangun gigi yang kuat. Hal ini juga dapat membantu produksi air liur jadi lebih banyak, sehingga dapat membantu membersihkan mulut dari sisa-sisa makan yang menempel pada gigi dan mulut.

Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Menjaga sistem imun tubuh sangat penting dilakukan. Menurunnya sistem imun pada tubuh dapat membuat kamu rentan terhadap berbagai infeksi, seperti pilek dan flu. Nah, wortel bukan hanya memiliki kandungan vitamin A saja, tetapi juga mengandung vitamin C yang dapat membantu menjaga sistem imun menjadi lebih kuat.

Meningkatkan Sistem Metabolisme Tubuh

Minum jus wortel dapat membantu kamu untuk menurunkan berat badan jika kamu sedang melakukan diet. Meski memiliki rasa yang manis tetapi wortel ini rendah kalori lho. Jus wortel diketahui dapat meningkatkan sekresi empedu dalam tubuh. Hal ini dapat membuat sistem metabolisme akan meningkat karena tubuh harus mengubah makanan menjadi energi. Hal ini juga dapat memberi kamu energi meski tidak makan.

Mencegah Kanker

Seperti yang kita ketahui bahwa kanker merupakan penyakit yang dapat membuat seseorang kehilangan nyawa. Manfaat dari wortel ini dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan dapat membantu mencegah kanker. Karena wortel mengandung antioksidan yang dapat mencegah kanker.

Menjaga Kesehatan Otak

Manfaat wortel selanjutnya adalah untuk kesehatan otak. Biasanya Mereka yang telah lanjut usia akan mengalami penurunan daya ingat. Salah satu masalah pada otak yang rentan menyerang lansia adalah demensia. Penyakit ini disebabkan oleh stres oksidatif dimana dapat menyebabkan sel otak dan saraf tidak dapat bekerja dengan baik. Nah, dengan kandungan beta karoten pada wortel ini dipercaya dapat menjaga kesehatan pada otak.

Nah, sudah tahu kan manfaat dari wortel, selain dapat menjaga kesehatan mata ternyata wortel juga memiliki manfaat yang lain untuk kesehatan. Semoga informasi diatas bermanfaat. Yuk! Perhatikan kesehatanmu mulai dari sekarang! Kalau kamu punya tips dan informasi sehat lainnya, jangan ragu untuk membagikannya dikolom komentar ya!

Post a Comment for "Selain Menjaga Mata Tetap Sehat, Ternyata Wortel Memiliki Manfaat Lain Untuk Kesehatan"